7 Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Seledri.-foto: net-
3. Yoghurt Yunani dan campuran beri
Yoghurt Yunani mengandung protein yang tinggi, dan beri merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik.
Tambahkan campuran beri berwarna berbeda ke dalam yoghurt Anda untuk mendapatkan berbagai nutrisi dan campuran rasa manis dan asamnya.
4. Irisan apel dengan selai kacang
Apel merupakan buah yang kaya serat. Kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat, hampir semua nutrisi yang mengenyangkan yang harus Anda cari dalam camilan.
Dengan memadukan apel dengan selai kacang, Anda akan menikmati camilan yang renyah dan lembut.
5. Cokelat hitam dan kacang almond
Cokelat hitam dan kacang almond adalah pasangan yang fantastis.
Cokelat hitam mengandung antioksidan, dan kacang almond merupakan sumber lemak sehat yang kaya.
Cobalah beberapa sendok teh keripik cokelat hitam atau sekotak cokelat hitam dengan segenggam kacang.
6. Irisan mentimun dengan hummus
Rasa mentimun yang segar dan teksturnya yang renyah sangat cocok dengan krim hummus yang kaya.
Hummus biasanya terbuat dari buncis, tahini, minyak zaitun, dan bawang putih.
Dengan demikian, hummus menyediakan campuran protein nabati, serat, dan lemak yang menyehatkan jantung.
Menikmati 1 cangkir (104 gram) irisan mentimun yang dicelupkan ke dalam 2 sendok makan (34 gram) hummus akan membantu Anda tetap kenyang dengan kalori di bawah 100.
- Tag
- Share
-
-
