Ampuh Usir Rasa Sakit, Ini Buah Penurun Asam Urat
ilustrasi Ampuh Usir Rasa Sakit, Ini Buah Penurun Asam Urat-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.co-Asam urat merupakan salah satu kondisi yang cukup umum dialami banyak orang, terutama mereka yang memiliki gaya hidup tidak seimbang dan pola makan tinggi purin.
Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kristalisasi di persendian, memicu serangan nyeri hebat, pembengkakan, dan peradangan yang dikenal dengan istilah gout.
Namun, ada cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat, salah satunya melalui konsumsi buah penurun asam urat.
Apa Itu Asam Urat dan Penyebabnya?
BACA JUGA:Makanan untuk Meningkatkan Kualitas Sel Telur Wanita
Asam urat adalah hasil metabolisme purin, senyawa yang secara alami ada dalam tubuh dan juga ditemukan dalam makanan seperti daging merah, jeroan, makanan laut, minuman tinggi fruktosa, dan alkohol.
Ketika tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak atau tidak mampu membuangnya dengan efisien melalui ginjal, maka kadar asam urat dalam darah akan meningkat.
Tingginya kadar asam urat dapat menyebabkan kristal tajam menumpuk di persendian, memicu peradangan dan nyeri luar biasa.
Untuk itu, menjaga pola makan sehat menjadi langkah penting dalam mencegah maupun mengendalikan kondisi ini.
Daftar Buah Penurun Asam Urat yang Direkomendasikan
Mengonsumsi buah-buahan tertentu terbukti dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Berikut ini adalah beberapa buah yang efektif membantu mengurangi risiko serangan asam urat:
1. Ceri
Ceri mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan akibat asam urat. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi ceri atau jus ceri dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah serta mengurangi frekuensi serangan gout.
2. Kurma
- Tag
- Share
-
-
