Tak Hanya untuk Kulit, Ini 9 Khasiat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh
9 Khasiat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com- Bengkoang bukan hanya populer sebagai bahan perawatan kulit alami, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Umbi-umbian berwarna putih ini kaya akan kandungan air, serat, dan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Selain menyegarkan, bengkoang juga dapat menjadi bagian penting dalam pola makan sehat harian.
Salah satu manfaat paling dikenal dari bengkoang adalah kemampuannya dalam mencerahkan dan merawat kulit secara alami.
BACA JUGA:Si Hijau Daun Seledri, Rahasia Alami untuk Tekanan Darah dan Detoks Tubuh
Kandungan vitamin C-nya berfungsi sebagai antioksidan yang membantu mengatasi kulit kusam serta mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Tak hanya dikonsumsi, bengkoang juga kerap dijadikan masker alami untuk kulit yang glowing tanpa bahan kimia.
Tak kalah penting, bengkoang berperan besar dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan jantung.
Kandungan serat dan inulin di dalamnya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Waktu Terbaik Minum Kopi Pagi Hari: Hindari Saat Baru Bangun Tidur
Selain itu, lebih dari 85% kandungan bengkoang adalah air, menjadikannya pilihan ideal untuk mencegah dehidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.
Manfaat lainnya termasuk mendukung program diet karena rendah kalori, membantu mengontrol kadar gula darah berkat inulin, meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kepadatan tulang dengan kandungan mineralnya, hingga membantu menurunkan risiko kanker berkat sifat antioksidannya.
Namun, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsinya, karena pada beberapa orang bengkoang dapat memicu alergi. Konsumsilah secara bijak dan seimbang untuk mendapatkan manfaat optimal.
- Tag
- Share
-
-
