Bahan Herbal untuk Nyeri Sendi yang Terbukti Efektif
Bahan Herbal untuk Nyeri Sendi yang Terbukti Efektif-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com-Nyeri sendi bukan hanya dialami oleh lansia, tetapi juga bisa menyerang orang yang masih muda.
Gaya hidup yang kurang sehat, pola makan yang tidak seimbang, serta kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi
faktor pemicunya.
Untungnya, ada beberapa bahan herbal untuk nyeri sendi yang bisa membantu mengatasi masalah ini secara alami.
BACA JUGA:Rahasia Tumis Kangkung Tetap Hijau Segar, Cobain Cara Ini!
1. Susu Kambing
Susu kambing, terutama dari jenis kambing etawa, memiliki berbagai manfaat kesehatan. Susu ini kaya akan antioksidan, probiotik, whey protein, kasein, oligosakarida, dan selenium, yang bekerja secara sinergis sebagai antiinflamasi.
Kandungan tersebut membantu mengurangi peradangan sendi serta mencegah osteoporosis dan arthritis.
Di pasaran, susu kambing kini tersedia dalam bentuk bubuk yang lebih praktis dikonsumsi. Beberapa produk bahkan telah dipadukan dengan rempah-rempah untuk meningkatkan manfaatnya bagi kesehatan sendi.
BACA JUGA:7 Sayuran Terbaik untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak
2. Temulawak
Temulawak dikenal sebagai tanaman obat yang memiliki sifat antiinflamasi alami. Kandungan kurkuminoid dan xantorizol dalam temulawak terbukti dapat meredakan nyeri sendi dan peradangan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, temulawak dapat dikonsumsi dalam bentuk ekstrak dengan dosis 400-1.200 mg per hari, atau dalam bentuk rimpang segar sebanyak 2x25 gram atau 3x5 gram dalam bentuk bubuk kering.
3. Jahe
- Tag
- Share
-
-
