Manfaat Hipnoterapi Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Hipnoterapi semakin terkenal di Indonesia sebagai salah satu metode alternatif yang banyak diadopsi dalam dunia kesehatan.

Menggabungkan elemen hipnosis dengan terapi, hipnoterapi dianggap dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari fisik hingga psikologis.

Artikel yang disadur dari pafipcgianyar.org ini akan membahas tujuh manfaat utama hipnoterapi dan bagaimana penggunaannya didukung oleh penelitian di Indonesia.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Setiap orang pasti pernah mengalami stres dan kecemasan dalam hidup mereka.

BACA JUGA:3 Manfaat Air Mentimun, Bantu Cegah Penuaan Dini

Meskipun kondisi ini umum terjadi, jika dibiarkan berlarut-larut, dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menemukan bahwa hipnoterapi membantu mengurangi tingkat kecemasan pada pasien dengan efektivitas yang signifikan.

Proses hipnoterapi membuat pikiran berada dalam kondisi rileks, yang memungkinkan individu untuk mengatasi stres dengan lebih baik.

2. Membantu Mengatasi Insomnia

Gangguan tidur seperti insomnia tidak bisa dianggap remeh. Kondisi ini bukan hanya membuat tubuh kurang istirahat, tetapi juga membawa dampak negatif pada produktivitas dan kesehatan mental.

Menurut penelitian di Universitas Gadjah Mada, hipnoterapi dapat membantu memperbaiki pola tidur dengan menginduksi kondisi relaksasi yang mendalam.

Pasien yang menjalani hipnoterapi melaporkan adanya peningkatan kualitas tidur dan penurunan kesulitan untuk tidur.

3. Mengurangi Nyeri Kronis