3 Manfaat Air Mentimun, Bantu Cegah Penuaan Dini

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENTIMUN merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Anda bisa mengonsumsi buah yang satu ini begitu saja atau dalam bentuk air mentimun.

Segera hidangkan air mentimun sebagai alternatif air putih biasa di rumah atau untuk dibawa beraktivitas sehari-hari.

Kulit mentimun organik mengandung berbagai manfaat bagi tubuh yang sayang dilewatkan.

Akan tetapi, kalau kamu membeli mentimun biasa, sebaiknya kupas kulitnya, karena berisiko terkontaminasi pestisida dan berbagai bahan kimia berbahaya lainnya.

Cuci mentimun dengan bersih dan siapkan air dalam botol atau pitcher.

Potong mentimun tipis-tipis agar nutrisinya lebih cepat terserap oleh air.

Rendam dalam air dan diamkan selama kurang lebih satu malam di dalam kulkas.

Jika rutin minum air timun paling tidak delapan gelas setiap hari, kamu akan mendapatkan manfaatnya yang luar biasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat air mentimun baik bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam.

Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal.

Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.

2. Mencegah penuaan dini dan melawan radikal bebas

Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.

3. Mencegah naiknya tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi.

Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup.

Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.

Anda bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal. (jp)