8 Herbal Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping

SETIAP wanita pasti ingin memiliki berat badan yang ideal untuk meningkatkan penampilan mereka.

Membuat pilihan yang sehat adalah suatu kewajiban selama melaksanakan program penurunan berat badan.

Namun, menjadikan makanan sehat yang lezat ada di tangan kita.

Jika kita mampu membuat makanan diet enak, maka alasan kita benci diet tidak akan ada lagi. Sederhana, bukan?

Rempah-rempah dan herbal adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada makanan Anda tanpa menambahkan kalori, gula, sampah, dan natrium, empat hal yang harus Anda hindari saat sedang menjalani rencana penurunan berat badan.

Jelas sekali bahwa menjalankan diet menjadi lebih mudah jika Anda menikmati dan menyukai makanannya.

Herbal membuat makanan Anda lebih enak dan juga meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membantu kamu membakar lemak.

Di bawah ini daftar delapan herbal yang berkhasiat membakar lemak lebih cepat dan membuat Anda langsing dalam waktu singkat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Kunyit
Menurut studi tahun 2009 oleh Tufts University, kunyit bisa membantu tubuh membakar lemak.

Dalam penelitian tersebut, terdapat dua kelompok tikus, satu diberi makan kurkumin sedangkan yang lainnya tidak.

Hasilnya, kelompok tikus yang diberi kurkumin mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan kelompok lain yang tidak diberi kurkumin.

Kunyit adalah herbal penghangat, meningkatkan panas tubuh yang bisa meningkatkan metabolisme dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

2. Kayu Manis
Kayu manis dikatakan bisa mengatasi rasa lapar, mengontrol kadar gula darah dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Anda bisa menambahkan kayu manis ke oatmeal kamu, mencampurkannya ke dalam yoghurt, atau memasukkannya ke dalam teh. Ini juga merupakan tambahan yang bagus untuk daging dan ayam.

3. Cabai rawit
Cabai rawit meningkatkan suhu tubuh yang meningkatkan metabolisme Anda.

Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang dibakar. Menambahkan bumbu ini ke dalam makanan Anda bisa membantu Anda membakar hingga 100 kalori per makanan.

4. Jintan
Menambahkan satu sendok makan biji jintan ke semua makanan utama Anda setiap hari bisa membantu Anda membakar lemak tiga kali lebih banyak, kata sebuah penelitian terbaru yang dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.

5. Jahe
Jahe membantu mengontrol kadar gula darah, yang berarti bisa mencegah lonjakan kadar glukosa setelah mengonsumsi karbohidrat atau makanan kaya gula.

Sama seperti kunyit dan cabai rawit, jahe juga mempunyai sifat termogenik (pembakar lemak).

6. Rosemary
Rosemary membantu meningkatkan laju metabolisme Anda. Ini juga membantu pencernaan dan penurunan berat badan.

Daun runcing berwarna hijau ini direndam dalam air mendidih selama beberapa menit.

Air yang disaring bisa dikonsumsi suam-suam kuku kapan saja sepanjang hari, tetapi tidak dengan perut kosong.

7. Kapulaga
Kapulaga, juga disebut elaichi, adalah rempah-rempah India yang populer dengan rasa yang unik.

Ini bersifat termogenik dan itulah mengapa membantu Anda menurunkan berat badan.

Ini juga mencegah pembentukan gas yang membuat Anda merasa kembung dan tidak nyaman.

8. Lada hitam
Sepupu cayenne pepper, lada hitam kaya akan piperin, yang memberi rasa unik pada lada hitam.

Bahan yang satu ini mencegah pembentukan sel-sel lemak sehingga membantu Anda menurunkan, dan kemudian mempertahankan, berat badan tersebut.

Anda bisa memadukan lada hitam dan cayenne pepper untuk hasil penurunan berat badan yang lebih baik. (jp)