Hati-hati, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Haid

Hal ini dapat menyebabkan retensi air dan membuat Anda semakin tidak nyaman saat menstruasi.

3. Masalah Pencernaan

Beberapa orang mungkin menganggap air kelapa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sakit perut.

Saat menstruasi, sistem pencernaan Anda menjadi lebih sensitif dan meminum air kelapa dapat memperburuk gejala tersebut sehingga menambah ketidaknyamanan.

4. Potensi efek terhadap kadar gula darah

Air kelapa mengandung gula alami yang dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda.

Selama menstruasi, penting untuk menjaga kestabilan kadar gula darah untuk menghindari perubahan suasana hati dan rendahnya energi.

Gula alami dalam air kelapa dapat menyebabkan fluktuasi yang berdampak negatif pada suasana hati dan tingkat energi Anda.

5. Sifat dingin air kelapa

Menurut beberapa kepercayaan tradisional, mengonsumsi makanan dan minuman yang dianggap “dingin”, seperti air kelapa, dapat menyebabkan kram dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Meskipun bukti ilmiah mengenai topik ini terbatas, beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan dan minuman dingin selama menstruasi membantu mereka mengendalikan gejala dengan lebih baik.

Meskipun air kelapa pada umumnya merupakan minuman yang menyehatkan dan menyegarkan, air kelapa mungkin bukan pilihan terbaik saat menstruasi.

Memang benar air kelapa mempunyai kemampuan mengganggu keseimbangan hormonal, menyebabkan kembung, mempengaruhi kadar gula darah, dan menyebabkan masalah pencernaan.

Memperhatikan reaksi tubuh Anda terhadap berbagai makanan dan minuman selama menstruasi dapat membantu Anda mengelola gejala dengan lebih efektif dan memastikan siklus menstruasi yang lebih nyaman.