5 Khasiat Biji Pala, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik

PALA merupakan rempah yang biasanya digunakan untuk menambah rasa berbagai hidangan gurih dan manis. Bumbu sederhana ini sering dikatkan dengan suguhan minuman ringan memiliki lebih dari sekadar aromanya yang menyenangkan. Selain itu, mengonsumsi pada saat sedang menjalankan diet sangat dianjurkan.

Ini alasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sifat pencernaan
Biji pala membantu meringankan gangguan pencernaan dan perut kembung. Hal ini bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan yang lebih sehat.

Sedikit pala dalam makanan bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk menenangkan perut setelah makan berat.

2. Meningkatkan kesehatan otak
Bumbu ini mengandung minyak esensial yang dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan konsentrasi.

Menambahkan taburan pala ke dalam oatmeal atau smoothie bisa memberikan dorongan yang dibutuhkan otak.

3. Tidur pulas
Biji pala bisa menjadi obat alami yang selama ini kamu cari agar setiap malam bisa tidur pulas. Dikenal karena sifat penenangnya yang ringan, pala memiliki manfaat untuk membantu mendorong relaksasi dan meningaktkan kualitas tidur.

Pertimbangkan untuk menambahkan segelas susu hangat atau camilan sehat sebelum tidur untuk menikmati efek menenangkannya.

4. Kesehatan jantung
Biji pala telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Menambahkan sedikit pala pada makanan bisa sangat membantu dalam mendukung kesehatan jantung.

5. Sistem kekebalan tubuh
Mengandung antioksidan, manfaat pala lainnya adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, meperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit. (jp)