Tips Memasak Brokoli agar Kandungan Kalsiumnya Tetap Terjaga

Tips Memasak Brokoli agar Kandungan Kalsiumnya Tetap Terjaga-foto :tangkapan layar-

Memotong brokoli sebelum memasak dan membiarkannya selama sekitar 40-90 menit akan meningkatkan senyawa sulforaphane, zat yang baik untuk kesehatan.

Hindari menggoreng brokoli, karena metode ini bisa merusak banyak nutrisi di dalamnya.

Dengan teknik-teknik ini, Anda bisa menikmati brokoli dengan seluruh kandungan kalsium dan nutrisi yang bermanfaat, sehingga mendukung kesehatan secara optimal.

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan