Manfaat Berhenti Mengonsumsi Gula Selama 30 Hari
Manfaat Berhenti Mengonsumsi Gula Selama 30 Hari-foto :tangkapan layar-
Selain itu, gula tambahan telah dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit jantung. Dengan membatasi gula, tubuh mampu menjaga fungsi jantung dengan lebih baik dan menurunkan risiko komplikasi jantung.
-Menurunkan Risiko Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi gula berlebih dari minuman manis dengan peningkatan risiko gejala depresi.
Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme pastinya, hasil penelitian awal menyarankan bahwa konsumsi gula berlebih dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental seseorang. Mengurangi asupan gula mungkin bisa membantu dalam menjaga keseimbangan emosional dan kesehatan mental.
-Meningkatkan Kesehatan Kulit
Gula yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan meningkatkan produksi sebum pada kulit.
Sebum adalah zat berminyak yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Selain itu, mengurangi konsumsi gula juga membantu memperlambat proses penuaan kulit, membuat kulit terlihat lebih sehat dan segar. Oleh karena itu, mengurangi gula tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit.
- Tag
- Share
-
-
