Cara Efektif Menambah Berat Badan 10 Kg dalam Seminggu dengan Metode Alami
Cara menaikkan berat badan secara cepat dalam seminggu-foto :tangkapan layar/youtube@MarliaBellaUtami-
Cemilan dapat berupa makanan apa saja yang Anda suka dan bisa membantu menambah berat badan.
Jenis Cemilan
Anda bisa ngemil sebelum atau setelah makan utama. Mengonsumsi cemilan secara rutin akan membiasakan lambung untuk menerima makanan lebih banyak dan sering.
Jangan Minum Sebelum Makan
Pengaruh Minum Terhadap Nafsu Makan
Minum sebelum makan bisa mengurangi nafsu makan karena perut sudah terasa penuh. Cobalah untuk tidak minum banyak sebelum makan.
Sebaiknya minum setelah makan untuk menghindari rasa kenyang yang berlebihan.
Alternatif Minum
Jika Anda merasa sangat lapar sebelum makan, tunggu hingga rasa lapar benar-benar terasa baru makan. Ini membantu meningkatkan nafsu makan Anda.
Hindari Begadang
Dampak Begadang Terhadap Berat Badan
Begadang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan penurunan berat badan.
Kurang tidur juga bisa mengganggu proses pemulihan tubuh dan meningkatkan stres yang bisa memperlambat kenaikan berat badan.
Tips Tidur
Usahakan tidur cukup dan hindari begadang. Tidur yang cukup membantu tubuh untuk melakukan proses regenerasi dan mendukung pertumbuhan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
