4. Membantu masalah pencernaan
Manfaat air jahe selanjutnya ialah membantu masalah pencernaan.
Mereka yang mengonsumsi air jahe sekali sehari cenderung tidak mengalami gangguan pencernaan dan sembelit. Mereka juga cenderung tidak menderita refluks asam lambung, mual, atau gas berlebihan.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central mencatat bahwa air jahe secara signifikan meredakan muntah dan mual.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Makanan yang Anda konsumsi bisa memiliki pengaruh yang kuat pada kadar LDL. Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan strok.
Namun, air jahe adalah solusinya. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Medis Saudi menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami penurunan kadar trigliserida dan LDL, kolesterol jahat, yang bisa meningkatkan risiko stroke.
6. Air jahe penuh dengan antioksidan
Air jahe kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam membantu Anda menangani radikal bebas, menurunkan risiko kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Selain itu, air jahe kaya akan mineral potasium.Kalium penting untuk jantung, otot, tulang, dan metabolisme karena membantu sel Anda menangani garam.
Kekurangan kalium dikaitkan dengan masalah jantung dan tekanan darah tinggi. (jp)