JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MEMILIKI pencernaan yang baik bisa membuat Anda terhindar dari beberapa penyakit, seperti sembelit.
Masalah pencernaan cukup umum terjadi. Sistem pencernaan Anda menjalankan banyak fungsi yang mendukung kesehatan kamu secara keseluruhan.
Pencernaan makanan, pembuangan limbah, dan penyerapan nutrisi adalah beberapa di antaranya.
Masalah seperti sembelit, kembung, gas, kram, diare adalah beberapa masalah pencernaan umum yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang sangat besar.
Namun, pengobatan rumahan yang sederhana bisa memberi Anda sedikit kelegaan.
Ada beberapa daftar bahan-bahan dapur yang bisa membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Doctor.ndtv.com.
1. Biji adas
Biji adas biasanya dikonsumsi setelah makan. Biji ini bisa menawarkan banyak manfaat kesehatan termasuk pencernaan yang lebih baik.
Beberapa manfaat kesehatan penting dari biji adas meliputi membantu mengatur tekanan darah, mengurangi retensi air, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan penglihatan, dan banyak lagi.
Biji adas merupakan bahan alami kaya serat yang meningkatkan pencernaan.
Anda bisa mengunyah beberapa biji adas setelah makan untuk hasil yang lebih baik.
2. Jahe
Jahe bisa membantu melancarkan pencernaan sekaligus mencegah mual. ??
Anda bisa menambahkan pasta jahe ke dalam makanan atau minum teh jahe.