Sinar matahari dapat memperburuk masalah kulit seperti melasma yang sering muncul setelah melahirkan.
Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30. Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk membantu memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi kulit dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
Hidrasi yang cukup akan membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.
Istirahat yang cukup juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan membuat kulit terlihat kusam. Usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari.
3. Perawatan Tambahan untuk Masalah Kulit Tertentu
Jika mengalami masalah kulit seperti melasma atau jerawat yang membandel, konsultasikan dengan dokter kulit.
Dokter mungkin akan merekomendasikan krim topikal yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, seperti hydroquinone atau tretinoin.
Jangan gunakan krim topikal tanpa resep dokter. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai suplemen yang mungkin bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin kurang dari makanan sehari-hari.
Setiap wanita mengalami perubahan kulit yang berbeda setelah melahirkan.
Jika masalah kulit yang Anda alami tidak membaik setelah beberapa waktu, segera konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan ragu untuk meminta bantuan keluarga atau teman agar Sahabat Fimela memiliki waktu untuk merawat diri sendiri.