Benarkah Hanya Minum Teh Hijau Setiap Hari Bikin Awet Muda?

Perlindungan dari sinar matahari, hidrasi, dan pembersihan merupakan bagian dari perawatan kulit menyeluruh ala Jepang yang bertahap.

Rumput laut, teh hijau, dan bekatul merupakan contoh zat alami yang membantu menjaga kulit tetap muda dan sehat.

6. Mengelola Stres Secara Alami

Pendekatan Jepang terhadap manajemen stres menggabungkan teknik-teknik seperti kesadaran penuh, meditasi, dan menghabiskan waktu di alam. Stres merupakan penyebab utama penuaan.

Melakukan praktik-praktik seperti mandi di hutan atau shinrin-yoku dan mandi air dingin, dapat menurunkan stres dan meningkatkan kesehatan secara umum.