3. Jus
Perlu diketahui, bahwa jus buah-buahan seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.
Oleh sebab itu, untuk menderita asam lambung bisa mengonsumsi jus dari bahan yang lebih rendah kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.
Selain itu, penderita asam lambung bisa membuat minuman segar dari buah yang aman untuk asam lambung, seperti buah bit, semangka, dan pir.
4. Teh herbal
Jika asam lambung sedang naik, coba redakan gejalanya dengan minum teh herbal.
Tak dimungkiri, teh herbal bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual yang dirasakan.
Namun ingat, bahwa tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi. Oleh sebab itu, pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.
Teh licorice alias akar manis bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.
Caranya: cukup menyeduh satu sendok teh herbal ke dalam satu cangkir air panas. Diamkan selama 5-10 menit dan minum.
5. Susu nabati
Susu nabati termasuk minuman yang sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
Jenis susu nabati yang bisa dipilih, seperti susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mede. (jp)