RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang kaya serat dan enzim papain, yang bermanfaat untuk pencernaan.
Namun, tidak semua makanan cocok dikonsumsi bersama pepaya. Para ahli mengingatkan bahwa beberapa kombinasi makanan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, refluks asam, hingga efek samping lainnya.
Salah satu makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya adalah jeruk. Meskipun sama-sama kaya vitamin C, kombinasi keduanya dapat meningkatkan risiko iritasi lambung dan refluks asam.
Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging dan ikan juga sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya karena enzim papain dapat mengganggu proses pencernaan protein dalam tubuh.
BACA JUGA:Air Cucian Beras Bisa Mencerahkan Kulit, tapi Ada Hal yang Perlu Diperhatikan
Kombinasi Pepaya dengan Makanan Tertentu Bisa Ganggu Pencernaan
Selain jeruk dan makanan tinggi protein, beberapa makanan lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya adalah:
Makanan fermentasi, seperti kimchi dan acar, karena dapat mengganggu keseimbangan enzim pencernaan.
Produk susu, termasuk susu, keju, dan yogurt, yang dapat menyebabkan kembung serta gangguan pencernaan akibat interaksi dengan enzim papain.
BACA JUGA:Awas! Penderita Jantung, Diabetes, dan Asam Urat Harus Waspada Saat Makan Durian
Makanan pedas, yang jika dikombinasikan dengan pepaya dapat memicu iritasi lambung, kram perut, hingga refluks asam.
Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan dan daging berlemak, yang dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan kembung.
Selain itu, kombinasi pepaya dengan makanan bertepung seperti kentang dan jagung juga tidak disarankan.
Pepaya mengandung enzim yang bekerja optimal tanpa adanya pati berat, sehingga konsumsi bersama makanan bertepung dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kembung.
Efek Samping dan Risiko Mengonsumsi Pepaya Secara Berlebihan