Secara medis, tidur yang sehat berlangsung sekitar 6-8 jam setiap malam. Saat seseorang tidur, tubuh mengeluarkan enzim khusus yang berperan dalam memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, enzim ini hanya diproduksi dalam kondisi gelap.
Karena itu, tidur di ruangan terang atau tidur siang tidak akan memberikan manfaat yang sama seperti tidur malam.
Oleh sebab itu, menjaga pola tidur yang teratur di malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Tags : #tips tidur
#tidur sehat
#tidur malam
#manfaat tidur
#kesehatan
#islam
#hadis tidur
#gus baha
#ceramah gus baha
Kategori :
Terkait
Minggu 25 May 2025 - 18:17 WIB
Fakta Kesehatan! Apa Benar Cuka Sari Apel dan Baking Soda Baik Dicampur?
Jumat 23 May 2025 - 22:43 WIB
Deteksi Dini Kesehatan Pekerja Media Didorong Lewat Program Khusus
Kamis 22 May 2025 - 22:08 WIB
Jejak Literasi Majalah Anak Islam di Indonesia
Rabu 21 May 2025 - 22:40 WIB
5 Manfaat Air Kelapa Hijau, Baik untuk Kesehatan Ginjal
Selasa 20 May 2025 - 23:36 WIB
Tekan Diare, Petugas Kesehatan Rutin Periksa Jajanan di Sekolah
Terpopuler
Sabtu 24 May 2025 - 23:47 WIB
Pemkab Lebong Sudah Terima Opsen Pajak Rp1,3 Miliar
Sabtu 24 May 2025 - 23:42 WIB
316 Bidang Tanah Milik Pemkab Lebong Belum Bersertifikat
Sabtu 24 May 2025 - 23:50 WIB
Data Sementara, 243 Unit Rumah dan Fasum Dinyatakan Rusak Akibat Gempa Bengkulu
Sabtu 24 May 2025 - 23:53 WIB
Belum Seluruh Desa Bentuk Koperasi Merah Putih
Minggu 25 May 2025 - 07:59 WIB
Physical Sunscreen Wardah Cocok Untuk Kulit Reaktif
Minggu 25 May 2025 - 08:17 WIB
Inilah 3 Rekomendasi Skincare Wardah Untuk Kulit Berminyak Paling Laris
Terkini
Minggu 25 May 2025 - 23:07 WIB
Ini Profil 3 Dai Inspiratif, Pemenang Anugerah Syiar Ramadan 2025
Minggu 25 May 2025 - 23:04 WIB
Pekan Depan Ganjil Genap di Jakarta Hanya 3 Hari, Catat Tanggalnya
Minggu 25 May 2025 - 23:00 WIB
Hasil MotoGP Inggris 2025: Marco Bezzecchi Rajai Silverstone!
Minggu 25 May 2025 - 22:59 WIB
PSG Juara Piala Prancis 2024/25, Buka Peluang Raih Treble Winners
Minggu 25 May 2025 - 22:57 WIB
Lionel Messi Tembus 3 Besar Gol Free Kick Sepanjang Masa
Minggu 25 May 2025 - 22:53 WIB
Indonesia Vs China Duel Tim Kolektor Kartu Kuning
Minggu 25 May 2025 - 22:50 WIB
Guru Honorer Kerja Lebih 2 Tahun Tak Terjaring PPPK 2024, Inilah Penyebabnya
Minggu 25 May 2025 - 22:49 WIB
Kapan Seleksi CPNS & PPPK 2025 Dibuka? Jawaban MenPAN-RB Rini Bikin Nelangsa
Minggu 25 May 2025 - 22:46 WIB
BSU Pekerja Bergaji di Bawah Rp 3,5 Juta & Guru Honorer Cair Juni
Minggu 25 May 2025 - 22:44 WIB