Secara medis, tidur yang sehat berlangsung sekitar 6-8 jam setiap malam. Saat seseorang tidur, tubuh mengeluarkan enzim khusus yang berperan dalam memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, enzim ini hanya diproduksi dalam kondisi gelap.
Karena itu, tidur di ruangan terang atau tidur siang tidak akan memberikan manfaat yang sama seperti tidur malam.
Oleh sebab itu, menjaga pola tidur yang teratur di malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Tags : #tips tidur
#tidur sehat
#tidur malam
#manfaat tidur
#kesehatan
#islam
#hadis tidur
#gus baha
#ceramah gus baha
Kategori :
Terkait
Senin 04 Aug 2025 - 22:44 WIB
3 Khasiat Rutin Minum Air Hangat, Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Senin 04 Aug 2025 - 22:43 WIB
Ladies, Jaga Kesehatan Kulit dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
Jumat 01 Aug 2025 - 22:30 WIB
Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini
Senin 28 Jul 2025 - 23:08 WIB
Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Ini
Minggu 27 Jul 2025 - 22:22 WIB
Waspada Penyebaran DBD, Holywings Peduli Hadirkan Seminar Kesehatan untuk Warga
Terpopuler
Kamis 07 Aug 2025 - 00:35 WIB
Jaksa Perpanjang Masa Tahanan 3 Tsk Korupsi Proyek Jalan Lebong 2023
Kamis 07 Aug 2025 - 00:41 WIB
Mutasi Pejabat Jilid 1 Era Bupati Azhari: Siapa Saja yang Dipromosikan?
Kamis 07 Aug 2025 - 00:37 WIB
Program Magang ke Jepang 2025 Masih Minim Peminat
Kamis 07 Aug 2025 - 00:31 WIB
Partisipasi PKG Rendah, Dinkes Lebong Gencarkan Jemput Bola Daftarkan Warga
Rabu 06 Aug 2025 - 23:47 WIB
Masyarakat Semelako III Diimbau Jaga Peralatan Tarub untuk Hajatan Berkelanjutan
Kamis 07 Aug 2025 - 00:03 WIB
Ekonomi Bengkulu Tumbuh 4,99 Persen di Triwulan II 2025
Terkini
Kamis 07 Aug 2025 - 09:58 WIB
Review Lengkap Kelly Pearl Cream: Skincare atau Foundation Serba Guna dengan Harga Terjangkau
Kamis 07 Aug 2025 - 08:11 WIB
Rekomendasi Skincare dengan Kandungan Nanas yang Mencerahkan
Kamis 07 Aug 2025 - 08:09 WIB
4 Produk Skincare Korea yang Berbahan Dasar Lendir Siput
Kamis 07 Aug 2025 - 08:07 WIB
Rekomendasi Produk Skincare Berbahan Air Zamzam dan Buah Tin
Kamis 07 Aug 2025 - 08:01 WIB
4 Skincare yang Terbuat Dari Buah Pomegranate
Kamis 07 Aug 2025 - 07:58 WIB
3 Skincare Lokal Mengandung Pepaya, Bikin Lembut
Kamis 07 Aug 2025 - 07:56 WIB
Rekomendasi Skincare Korea Dengan Kandungan Buah Peach
Kamis 07 Aug 2025 - 07:06 WIB
Ragam Manfaat Kitosan Dari Produk Kecantikan Hingga Pengawet Buah
Kamis 07 Aug 2025 - 07:03 WIB
Ini Produk Kecantikan Serba Cherry Untuk Anda Coba
Kamis 07 Aug 2025 - 07:00 WIB