Secara medis, tidur yang sehat berlangsung sekitar 6-8 jam setiap malam. Saat seseorang tidur, tubuh mengeluarkan enzim khusus yang berperan dalam memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, enzim ini hanya diproduksi dalam kondisi gelap.
Karena itu, tidur di ruangan terang atau tidur siang tidak akan memberikan manfaat yang sama seperti tidur malam.
Oleh sebab itu, menjaga pola tidur yang teratur di malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Tags : #tips tidur
#tidur sehat
#tidur malam
#manfaat tidur
#kesehatan
#islam
#hadis tidur
#gus baha
#ceramah gus baha
Kategori :
Terkait
Minggu 13 Jul 2025 - 23:04 WIB
5 Menu Sarapan yang Berbahaya untuk Kesehatan Jantung
Kamis 10 Jul 2025 - 00:03 WIB
DPRD Mendukung Peningkatan Kesehatan Masyarakat Melalui Event Olahraga
Rabu 09 Jul 2025 - 23:03 WIB
Usir Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Senin 30 Jun 2025 - 22:41 WIB
Jaga Kesehatan Tulang dengan Rutin Mengonsumsi 3 Buah Ini
Senin 30 Jun 2025 - 22:39 WIB
3 Camilan yang Berbahaya untuk Kesehatan Usus
Terpopuler
Minggu 13 Jul 2025 - 10:36 WIB
Kulit Bertekstur Bekas Jerawat? Begini Cara Mengatasinya
Minggu 13 Jul 2025 - 10:42 WIB
Rekomendasi Sayur Pahit Yang Bisa Bantu Cerahkan Wajah
Minggu 13 Jul 2025 - 10:48 WIB
Rekomendasi Makeup Skincare Untuk Pria, Bikin Wajah Awet
Minggu 13 Jul 2025 - 10:13 WIB
Bukan Panu, Ini Cara Mengatasi Bercak Putih di Wajah Anak
Minggu 13 Jul 2025 - 10:10 WIB
Jamur Kulit Karena Pembalut:, Ini Cara Mengatasinya
Minggu 13 Jul 2025 - 10:17 WIB
Campurkan Air Mawar Dengan 3 Bahan Alami Ini! Dijamin Kulit Bersih
Terkini
Senin 14 Jul 2025 - 00:25 WIB
Baru 35 Persen TGR Rp13 Miliar yang Dikembalikan, Nasib 3 OPD Terancam
Senin 14 Jul 2025 - 00:17 WIB
2 Kali Peringatan Dicueki, PKL Tetap Nekat Berjualan
Senin 14 Jul 2025 - 00:14 WIB
DPRD Lebong Konsultasi ke Jakarta, Bahas Kepastian Pilkades 2025
Minggu 13 Jul 2025 - 23:38 WIB
Budaya Gotong Royong Mulai Luntur, Ini Pesan Kades Pagar Agung
Minggu 13 Jul 2025 - 23:36 WIB
Pemdes Diminta Aktifkan Risma, Cegah Remaja dari Pengaruh Negatif
Minggu 13 Jul 2025 - 23:33 WIB
Pengendara Diminta Waspada di Jalur Rawan Longsor dan Pohon Tumbang
Minggu 13 Jul 2025 - 23:31 WIB
Kemendagri: Pakai BTT untuk Gaji PPPK Paruh Waktu, Pemda Sudah Tahu Mekanismenya
Minggu 13 Jul 2025 - 23:28 WIB
SAR Temukan Bangkai KMP Tunu Pratama Jaya
Minggu 13 Jul 2025 - 23:26 WIB
Kabar Duka, Yunita Ababiel Meninggal Dunia
Minggu 13 Jul 2025 - 23:26 WIB