Secara medis, tidur yang sehat berlangsung sekitar 6-8 jam setiap malam. Saat seseorang tidur, tubuh mengeluarkan enzim khusus yang berperan dalam memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, enzim ini hanya diproduksi dalam kondisi gelap.
Karena itu, tidur di ruangan terang atau tidur siang tidak akan memberikan manfaat yang sama seperti tidur malam.
Oleh sebab itu, menjaga pola tidur yang teratur di malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Tags : #tips tidur
#tidur sehat
#tidur malam
#manfaat tidur
#kesehatan
#islam
#hadis tidur
#gus baha
#ceramah gus baha
Kategori :
Terkait
Minggu 04 May 2025 - 22:38 WIB
Pastikan Perlindungan Kesehatan, Kades Magelang Baru Dorong Kepesertaan BPJS
Sabtu 03 May 2025 - 22:35 WIB
3 Manfaat Kulit Jeruk, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Kamis 01 May 2025 - 22:15 WIB
Islam di Rusia: Membangun Peradaban dalam Raksasa Eurasia
Rabu 30 Apr 2025 - 22:39 WIB
Perlindungan Kesehatan, Prudential Gelar Vaksinasi untuk Karyawan dan Keluarga
Rabu 30 Apr 2025 - 13:41 WIB
Dampak Kurang Tidur Terhadap Risiko Terkena Flu: Pentingnya Menjaga Kualitas Tidur
Terpopuler
Minggu 04 May 2025 - 08:00 WIB
Redmi Turbo 4 Pro Disinyalir Jadi Poco F7, Apa Saja yang Di-upgrade?
Minggu 04 May 2025 - 10:27 WIB
Sindrom Puting Sedih Terjadi Pada Ibu Menyusui, Kenali Penyebabnya
Minggu 04 May 2025 - 09:00 WIB
Rumor iPhone 18, HONOR Tantang POCO Hingga Bocoran Xiaomi 16
Minggu 04 May 2025 - 10:32 WIB
3 Drama Korea Terbaru Mei 2025 dan Paling Dinanti, Tayang di Netflix!
Minggu 04 May 2025 - 10:15 WIB
iQOO Neo10 Pro+ Segera Hadir dengan Spesifikasi Canggih
Minggu 04 May 2025 - 10:21 WIB
Manfaat Jantung Pisang Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Mual
Terkini
Senin 05 May 2025 - 00:00 WIB
Tambah Kekuasaan Bukan Memperbaiki Pengawasan, RUU Polri Dinilai Menyimpang
Minggu 04 May 2025 - 23:58 WIB
Unit Intel Kodim Tangkap 3 Penjual Narkoba di Bima, Bravo TNI
Minggu 04 May 2025 - 23:56 WIB
Nota Kesepahaman Dewan Pers dan Kejagung Perlu Diperpanjang
Minggu 04 May 2025 - 23:53 WIB
Logistik Eks Pemilu & Pilkada 2024 Menumpuk di Gudang
Minggu 04 May 2025 - 23:50 WIB
Selain Dugaan Korupsi, Mencuat Dugaan Ketua BUMDes Rangkap Jabatan
Minggu 04 May 2025 - 23:48 WIB
Kejari Lebong Kejar Kelengkapan Berkas Korupsi KUR Jilid III
Minggu 04 May 2025 - 23:11 WIB
Surat Permohonan Penundaan PPPK Tahap II, BKN Belum Respon
Minggu 04 May 2025 - 23:03 WIB
Komitmen Berantas Aksi Premanisme, Kapolres Lebong Sebar No HP Pribadi
Minggu 04 May 2025 - 22:59 WIB
PU Janji Usulan Sapras Gedung DPK Akan Dilengkapi Tahun Depan
Minggu 04 May 2025 - 22:55 WIB