Rosemary
Rosemary sering ditemukan sebagai bahan dalam masakan Barat, seperti steak. Namun, manfaatnya tidak terbatas pada kuliner.
Ekstrak rosemary diketahui mampu meningkatkan perhatian dan daya ingat. Studi klinis menunjukkan bahwa tanaman ini sangat efektif dalam mendukung fungsi otak, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Mint
Mint adalah tanaman herbal yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga meningkatkan daya ingat dan kecerdasan. Penelitian dari Edu Birdy mengungkapkan bahwa konsumsi teh mint dapat memperbaiki konsentrasi, membuat proses belajar menjadi lebih efektif.
Jahe
Jahe dikenal sebagai tanaman dengan kandungan anti-inflamasi yang tinggi. Khasiat ini membuat jahe efektif melawan penyakit degeneratif seperti Parkinson. Selain itu, jahe juga mampu memperkuat koneksi saraf otak, sehingga mendukung fungsi kognitif secara keseluruhan.
Ganoderma Lucidum
Ganoderma lucidum atau jamur reishi merupakan tanaman yang membantu meredakan stres dan kecemasan. Tanaman ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami gangguan memori akibat tekanan emosional. Dengan pikiran yang lebih tenang, kemampuan belajar dan mengingat informasi pun meningkat secara signifikan.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Jantung
Selain tanaman obat, buah naga juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh, terutama jantung. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang mampu menjaga kesehatan organ vital ini.
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Dalam setiap 100 gram buah naga, terdapat kandungan nutrisi berikut:
Air: 80–90 gram
Kalori: 35–50
Karbohidrat: 9–14 gram