4. Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah dicerna dan lembut di perut, menjadikannya ideal untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
Pisang mengandung pektin dan pati resisten, yang mendukung kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan.
5. Mangga
Mangga kaya akan enzim pencernaan seperti amilase, yang membantu memecah karbohidrat menjadi gula sederhana agar lebih mudah diserap.
Selain itu, mangga mengandung serat dan antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan.
Kategori :