Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, pepaya sangat efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan membantu pembentukan sel darah yang berfungsi melawan infeksi.
Pepaya juga mengandung betakaroten, yang dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan sel epitel pada saluran pernapasan, serta membantu mencegah infeksi.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya, sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat dan risiko penyakit dapat diminimalisir.
Kategori :