RADARLEBONG.BACAKORAN.CO-Temukan informasi mengenai minuman tinggi gula yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan.
Artikel ini membahas berbagai jenis minuman, seperti minuman olahraga, es teh manis, minuman bersoda, susu dari tumbuhan, air tonik, yogurt manis, dan jus buah.
Pengantar Minuman Tinggi Gula
Konsumsi minuman yang mengandung gula tinggi dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Waspada, Ini 3 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Jantung
Meskipun beberapa minuman memiliki khasiat, banyak di antaranya juga mengandung gula yang berlebihan.
Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan hati-hati.
Minuman Olahraga
Kadar Gula Tinggi
BACA JUGA:4 Manfaat Kopi yang Tidak Terduga, Bikin Kulit Makin Sehat
Minuman olahraga, seperti minuman isotonik, dirancang untuk orang yang melakukan aktivitas fisik berat. Namun, minuman ini sering kali mengandung hingga 50 gram gula per kemasan.
Bagi mereka yang lebih banyak beraktivitas di kantor, kadar gula ini dapat membawa efek negatif bagi kesehatan.
Es Teh Manis
Kandungan Antioksidan
BACA JUGA:Manfaat Kopi Luwak untuk Kesehatan