Konsumsi yogurt tanpa tambahan rasa atau pemanis lebih disarankan untuk mendapatkan manfaatnya.
Jus Buah
Kandungan Gula Tinggi
Banyak orang percaya bahwa jus buah kemasan adalah pilihan sehat. Namun, jus buah sering kali mengandung kadar gula yang tinggi.
Misalnya, satu gelas jus anggur dapat mengandung 36 gram gula, yang tidak jauh berbeda dari segelas soda lemon yang mengandung 44 gram gula.
Dampak Negatif
Konsumsi berlebihan dari minuman kemasan ini dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, melebihi manfaat yang mungkin diperoleh.
Kategori :