Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
--
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - CUACA yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.
Daya tahan tubuh yang menurun ini bisa membuat Anda rentan terserang penyakit.
Jangan khawatir. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mulai dengan mengonsumsi berbagai makanan, minuman dan juga herbal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bawang putih
Bawang putih telah lama dipuja karena khasiatnya yang meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Usir Lemak Tubuh dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
Kaya akan senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang bisa membantu menangkis infeksi dan mendukung fungsi daya tahan tubuh.
Memasukkan bawang putih mentah atau dimasak ke dalam makanan bisa membantu memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.
2. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi penambah kekebalan tubuh.
Sayuran ini kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu mendukung daya tahan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.
Kembang kol juga merupakan sumber serat yang baik yang bisa mendukung kesehatan usus dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
