3 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
Bahaya Tidur Terlalu Lama.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TIDUR merupakan salah satu kewajiban yang harus kita semua lakukan.
Mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membuat tubuh Anda terasa segar dan penuh energi.
Namun, bukan berarti Anda boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain.
Sama halnya dengan kurang tidur, tidur berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 4 Manfaat Makanan Pedas untuk Menurunkan Berat Badan
Oleh sebab itu, hal yang terbaik adalah tidur cukup sesuai porsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menambah berat badan
Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas.
Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
Akibatnya, kalori yang ada di dalam tubuh tidak terbuang dan lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.
2. Penyakit jantung
Tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko terkena penyakit jantung.
Sebab, tidur selama lebih dari 8 jam setiap harinya bisa meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.
3.. Masalah memori
Terlalu sering tidur dalam waktu yang panjang juga bisa memengaruhi kinerja otak.
Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, fungsi kognitif otak akan terganggu, dan kamu bisa mengalami gangguan untuk berkonsentrasi dan mengingat sesuatu. (jp)
- Tag
- Share
-
-
