5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Jeruk.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENGONSUMSI beberapa buah sangat dianjurkan untuk wanita yang tengah hamil.
Hamil adalah saat yang menyenangkan saat Anda menunggu kelahiran buah hati kamu.
Meskipun Anda ingin melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan anak kamu yang sedang tumbuh, semua hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan bisa menjadi hal yang menakutkan.
Namun, ada satu hal yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan kamu dan anak tanpa terlalu memikirkannya: makanlah buah-buahan.
Baca Juga: 5 Manfaat Selai Kacang yang Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Pisang
Pisang merupakan buah super untuk ibu hamil. Pisang mengenyangkan, memiliki tekstur menyenangkan yang bisa memuaskan hasrat akan makanan berlemak tinggi.
Buah ini kaya akan kalsium dan potasium, yang bisa membantu mencegah kram kaki di tengah malam.
Anda bisa memilih pisang agar sesuai dengan kebutuhan nutrisi spesifik kamu.
Anda harus memilih pisang yang benar-benar matang jika menginginkan makanan manis yang sehat.
Pilih varian pisang hijau jika Anda menderita diabetes gestasional dan memerlukan pilihan rendah gula.
2. Apel
Apel tidak hanya bergizi, tetapi juga salah satu buah terpenting untuk dikonsumsi saat hamil.
- Tag
- Share
-
-
