3 Manfaat Makan Pepaya Secara Rutin, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Manfaat Makan Pepaya Secara Rutin.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - PEPAYA merupakan salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang.
Daging pepaya yang masih muda bisa diolah menjadi olahan sayur, sedangkan buah pepaya matang bisa langsung dimakan langsung.
Di bawah ini sejumlah khasiat yang ditawarkan oleh pepaya yang kaya akan enzim papain dan serat.
1. Mencegah asma
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah penyakit ini?Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.
Baca Juga: 3 Pengobatan Alami Ini Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya bisa menurunkan risiko asma karena memiliki sifat antiperadangan.
Dengan begitu, beta karoten bisa membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.
2. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung bisa terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko.
Namun, Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya.
Kandungan vitamin C dan likopen tinggi dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung.
Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga bisa melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).
- Tag
- Share
-
-
