4 Manfaat Jus Seledri, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Manfaat Jus Seledri.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SELEDRI merupakan sayuran yang biasanya digunakan untuk menambah rasa dan aroma beberapa hidangan, seperti sup.
Untuk mendapatkan manfaatnya yang baik untuk tubuh, biasanya sayuran ini diolah menjadi jus.
Dalam satu cangkir seledri, setara dengan 237 ml, tersedia 1,6 gram serat, 40 milgram kalsium, dan 260 miligram kalium.
Selain itu, seledri juga mengandung fitonutrien (senyawa pada tumbuhan) yang bersifat antioksidan, yaitu karotenoid dan flavonoid.
Baca Juga: 4 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Gigi dengan Cepat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kekebalan tubuh
Salah satu manfaat mengonsumsi jus seledri bisa meningkatkan sistem imun sehingga bisa melawan infeksi penyebab penyakit.
Pasalnya, seledri merupakan salah asupan yang mengandung vitamin C dan merupakan makanan sumber antioksidan yang mengandung karotenoid dan flavonoid.
Karotenoid dan flavonoid ini akan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti penyakit jantung hingga kanker.
2. Mengendalikan tekanan darah
Menurut penelitian di Journal of Chiropractic Medicine (2021), bahwa ekstrak daun seledri membantu mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi.
Pasalnya, khasiat seledri itu berkat kandungan 3-N-butylphthalide. Kandungan ini mampu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar.
Hal tersebut akan membuat jantung tidak bekerja terlalu berat. Jadi, tekanan darah pun terkendali.
- Tag
- Share
-
-
