4 Manfaat Tomat, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat Tomat.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TOMAT merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. Anda bisa mengonsumsi tomat begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, salad, dan lainnya.
Tomat memang banyak mengandung vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat tomat yang pertama ialah membantu menjaga kesehatan jantung. Tomat memiliki kandungan serat, kalium, vitamin C, dan kolin dalam tomat semuanya mendukung kesehatan jantung.
Selain itu, tomat mengandung folat yang membantu menyeimbangkan homocysteine. Homocysteine adalah asam amino yang dihasilkan dari pemecahan protein.
Kandungan ini bisa mencegah risiko serangan jantung dan strok.
2. Menjaga tekanan darah
Tomat bisa mempertahankan asupan natrium yang rendah membantu menjaga tekanan darah agar tetap sehat. Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan lainnya.
3. Mencegah kanker
Dengan komponen tersebut, tomat bisa membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai salah satu penyebab kanker.
Tomat juga diketahui mengandung likopen. Likopen adalah polifenol, atau senyawa tanaman, yang telah dikaitkan dengan satu jenis pencegahan kanker prostat.
4. Mengatasi sembelit
Mengonsumsi tomat yang kaya akan air dan serat bisa bermanfaat untuk membantu kelancaran buang air besar. Serat yang terdapat dalam tomat bisa menjadi dorongan untuk mengurangi sembelit. (jp)
- Tag
- Share
-
-
