3 Manfaat Kacang Kenari yang Direndam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Manfaat Kacang Kenari yang Direndam.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KACANG merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang almond,kacang mete, hingga kacang kenari.
Kacang kenari yang direndam lebih mudah dicerna dan meningkatkan kesehatan otak serta fungsi jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kecerdasan otak
Manfaat kacang kenari yang pertama ialah baik untuk kecerdasan otak.
Kacang kenari sering disebut sebagai "makanan otak", dan ada alasannya.
Kacang kenari yang direndam kaya akan asam lemak Omega-3, menyediakan nutrisi penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Lemak sehat ini mendukung pemeliharaan sel-sel otak dan meningkatkan daya ingat.
Konsumsi kacang kenari yang direndam secara teratur di pagi hari bisa membantu kamu tetap tajam berpikir dan fokus sepanjang hari.
2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Kacang kenari dikenal memiliki manfaat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menjadi pilihan yang tepat bagi orang yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Mengonsumsi kacang kenari yang direndam bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Kombinasi lemak sehat, serat, dan protein pada kacang kenari memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, mengurangi kemungkinan lonjakan gula darah, dan meningkatkan kontrol glikemik yang lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
