5 Jenis Teh Herbal yang Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
Teh hijau.-Foto: net-
Teh hijau merupakan pilihan yang sangat populer untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang disebut katekin yang membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak dengan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan laju pembakaran lemak.
Sebuah studi yang dipublikasikan di Cochrane Library, menyatakan bahwa orang yang minum teh hijau kehilangan berat badan 3,3 kg lebih banyak daripada kelompok plasebo.
Pastikan Anda memilih versi rendah kafein jika Anda berencana meminumnya sebelum tidur.
5. Teh lavender
Lavender merupakan bahan yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
Manfaat hebat lainnya dari teh lavender adalah membantu menurunkan berat badan.
Teh lavender merupakan salah satu teh terbaik untuk diminum sebelum tidur untuk menurunkan berat badan.
Teh lavender bisa dinikmati sebagai teh yang menenangkan sebelum tidur.
Teh ini meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur Anda, dan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas merupakan bagian penting dari rencana penurunan berat badan yang sehat.
Selain itu, teh ini juga diketahui membantu mengatasi stres dan kecemasan yang menjadi faktor penyebab insomnia. (jp)
- Tag
- Share
-
-
