Cara Self-Care Simple yang Bisa Bikin Mood Naik Seketika
Cara Self Care-tangkapan layar -
Hasilnya, suasana hati pun perlahan kembali stabil.
2. Dengarkan Musik Favorit
Musik adalah mood bosster yang paling mudah diakses.
Mendengarkan lagu favorit dapat memicu pelepasan dopamin, hormon yang berhubungan dengan rasa bahagia.
Tak perlu menunggu suasana hati benar-benar buruk, cukup nyalakan playlist andalan setiap kali merasa lelah.
Jika sedang butuh energi positif, pilih musik upbeat yang membuat tubuh ingin bergerak.
Namun, jika ingin menenangkan diri, dengarkan musik instrumental atau lagu dengan tempo lambat.
Bahkan, bernyanyi atau menari mengikuti irama juga bisa meningkatkan mood secara instan.
Musik bekerja seperti sahabat yang setia, selalu ada untuk menyemangati tanpa banyak syarat.
3. Manjakan Diri dengan Skincare atau Bodycare
Merawat diri lewat rutinitas sederhana seperti mencuci wajah, memakai masker, atau mengoleskan body lotion bisa menjadi bentuk self-love yang efektif.
Aktivitas ini tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga memberikan sensasi rileks karena adanya sentuhan lembut pada tubuh.
Bayangkan setelah seharian berkeringat dan lelah, lalu kamu membersihkan wajah dengan air hangat dan menggunakan skincare favorit.
Rasanya seperti memberi hadiah kecil pada diri sendiri.
Tak perlu produk mahal, yang penting adalah konsistensi dan rasa nyaman saat melakukannya.
- Tag
- Share
-
-
