7 Manfaat Ajaib Rebusan Daun Kelor, Dapat Mencegah Penyakit

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 07 Sep 2025 - 23:17

Manfaat Ajaib Rebusan Daun Kelor.-foto: net-

7 manfaat ajaib rebusan daun kelor, dapat mencegah penyakit                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - daun kelor dikenal sebagai tanaman herbal dengan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mencegah penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. tak hanya dikonsumsi sebagai sayur, daun ini juga bisa diolah menjadi air rebusan.
mengandung vitamin hingga antioksidan, daun kelor bisa didapat dengan mudah dan murah. lantas apa saja manfaat air rebusan daun kelor untuk kesehatan?
manfaat air rebusan daun kelor
beberapa manfaat air rebusan daun kelor di antaranya melancarkan sistem pencernaan membantu menurunkan berat badan, hingga melancarkan asi.
1. melancarkan sistem pencernaan
air daun kelor bisa melancarkan pencernaan. dikutip dari laman healthshots, sifat anti-inflamasi dan kandungan seratnya bisa membantu pencernaan, mencegah kembung, dan mengurangi sembelit. serat dalam daun kelor berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung bakteri baik di usus.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat air rebusan kelor lebih dari sekedar hidrasi. air rebusan kelor kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin c yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. hal ni ditemukan dalam sebuah studi dalam jurnal aquaculture reports.
zat-zat tersebut ampuh dalam meningkatkan pertahanan alami tubuh dan membuatnya lebih tahan terhadap berbagai kondisi. air rebusan kelor, baik panas ataupun dingin menjadi metode yang praktis untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
3. membantu menurunkan berat badan
air rebusan kelor dapat membantu menurunkan berat badan. hal ini dilakukan dengan meningkatkan metabolisme dan mempercepat pemecahan lemak. daun kelor mengandung serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan makan, dan mencegah makan berlebihan.
4. mendukung kesehatan jantung
manfaat lainnya dari air rebusan daun kelor adalah mendukung sistem kardiovaskular yang lebih sehat. kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dari daun kelor bisa membantu mengurangi penumpukan plak di arteri, sekaligus melindungi jantung dari stres oksidatif.
"air kelor mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan regulasi tekanan darah," ujar ahli gizi garma chaudhry.
5. meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
air daun kelor juga bisa meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. menurut garma, antioksidan dan vitamin dalam air kelor bisa meminimalkan stres oksidatif, memperlambat proses penuaan, hingga meningkatkan kekenyalan kulit.
kedua nutrisi tersebut menutrisi kulit dan rambut dari dalam dan menghasilkan kulit yang tampak bercahaya dan rambut yang berkilau.
6. melancarkan asi
dikutip dari jurnal pemanfaatan daun kelor untuk meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui dari universitas pahlawan tuanku tambusai, teh daun kelor dinilai sangat efektif untuk memperlancar asi.
penelitian dilakukan pada ibu menyusui berjumlah 15 orang. presentasi kelancaran asi pada ibu menyusui sebelum mengonsumsi teh daun kelor adalah 73,3 persen, sementara setelah mengkonsumsi teh daun kelor menjadi 100 persen.
7. menurunkan kadar gula darah
dikutip dari laman fakultas keperawatan unair, obat alami yang dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah adalah daun kelor. menurut sebuah penelitian, terdapat pengaruh antara pemberian air rebusan daun kelor terhadap penurunan kadar glukosa darah pada pasien pengidap diabetes melitus.
hasil penelitiannya diketahui bahwa rata-rata kadar gula darah sebelum diberikan air rebusan daun kelor pada pengidap diabetes melitus adalah 230,88 mg/dl, sedangkan setelah diberikan rebusan daun kelor menjadi 159, 47 mg/dl. artinya, ada perbedaan kadar gula darah sebelum dan sesudah diberikan air rebusan daun kelor.
kandungan daun kelor
dikutip dari healthline, secangkir daun kelor (21 gr) mengandung berbagai nutrisi, seperti:
kalori: 13 kkal
protein: 2 gr
vitamin b6: 19 persen dari kebutuhan harian
vitamin c: 12 persen dari kebutuhan harian
zat besi: 11 persen dari kebutuhan harian
riboflavin (b2): 9 persen dari kebutuhan harian
magnesium: 8 persen dari kebutuhan harian. (net)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 8 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan