Manfaat Minyak Ikan untuk Kecantikan Kulit yang Jarang Diketahui

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 29 Aug 2025 - 12:49

Manfaat Minyak Ikan-tangkapan layar -

manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit yang jarang diketahui                             
radarlebong.bacakoran.co - apakah kamu sering mengalami kulit kering, kusam, atau terasa kurang sehat meski sudah rutin memakai skincare?
mungkin saatnya melirik manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit.
minyak ikan yang berasal dari ikan laut seperti salmon, tuna, hingga kembung ini dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
namun, tidak hanya baik untuk jantung dan otak, minyak ikan ternyata juga punya segudang khasiat untuk membuat kulit lebih lembap, cerah, hingga tampak glowing alami dari dalam.
dirangkum dari laman very well health dan klik dokter, berikut tujuh manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit yang jarang diketahui:
baca juga:cara mudah memperbaiki makeup kering seperti kutek, maskara, hingga foundation di rumah
1. melindungi kulit dari sinar matahari
kandungan omega-3 dalam minyak ikan berperan penting dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar uv a dan uv b.
beberapa studi membuktikan bahwa dha dan epa pada minyak ikan bisa mengurangi sensitivitas kulit terhadap paparan uv. 
melansir dari laman klikdokter.com, penelitian menunjukkan penggunaan minyak ikan yang mengandung epa dan dha mampu menurunkan risiko kulit mengalami kemerahan hingga 25 persen setelah terkena sinar uv b.
selain itu, omega-3 juga dapat membantu mengurangi gejala fotosensitivitas.
2. membantu mencegah dan mengatasi jerawat
menurut laman verywellhealth.com, penelitian mengenai efektivitas minyak ikan dalam mengatasi jerawat masih menunjukkan hasil yang bervariasi.
beberapa studi menemukan bahwa suplemen dengan kandungan omega-3 mampu membantu memperbaiki kondisi kulit berjerawat serta menurunkan peradangan.
meski begitu, ada juga uji coba lain yang melaporkan.  
sebagian justru mengalami jerawat yang semakin parah setelah mengonsumsi minyak ikan.
karena itu, dibutuhkan penelitian lebih mendalam untuk memastikan peran omega-3 dalam meredakan jerawat.
3. mengatasi kulit kering dan iritasi
minyak ikan juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit sehingga terhindar dari rasa kering dan gatal.
omega-3 di dalamnya diketahui dapat membantu meredakan gejala dermatitis atopik maupun psoriasis. 
konsumsi omega-3 yang cukup juga dikaitkan dengan berkurangnya risiko dermatitis pada bayi serta perbaikan kondisi psoriasis pada orang dewasa. 
meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dosis yang paling efektif. 
4. mempercepat proses penyembuhan luka 
penelitian pada hewan menunjukkan bahwa omega-3, baik yang diberikan secara intravena maupun dioleskan, dapat mempercepat proses regenerasi kulit pada luka.
meski hasil awal cukup menjanjikan, manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit dalam hal penyembuhan luka ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memastikan efektivitasnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 15 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan