6 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini

Reporter: |

Editor: |

Kamis , 28 Aug 2025 - 20:54

6 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan-foto :jpnn.com-

6 bahaya makan buah bit berlebihan, tidak baik untuk penderita penyakit ini                             jakarta.radarlebong.bacakoran.co - banyak orang suka mengonsumsi buah bit. hal ini karena bit mengandung nutrisi yang luar biasa.
pasalnya, buah bit memiliki komponen nutrisi yang sangat baik, meliputi banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
terdapat pula kandungan betalains, yaitu senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
para peneliti telah meneliti hubungan antara konsumsi bit dengan beberapa efek baik pada kesehatan.
baca juga:7 manfaat tomat, bantu tingkatkan plastisitas saraf
efek yang dimaksud di antaranya penurunan tekanan darah, berkurangnya peradangan, dan lain sebagainya.
meski bermanfaat, mengonsumsi buat bit yang berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. masalah perut
orang yang punya penyakit yang berkaitan dengan indeks glikemik harus menghindari buah bit karena bisa menyebabkan kembung dan kram. buah ini juga tinggi nitrat dan bisa menyebabkan sakit perut.
selain itu, beberapa orang yang alergi bit juga mengeluhkan kram perut.
2. merusak ginjal
perlu diperhatikan pada orang yang sudah memiliki masalah ginjal, konsumsi buah bit berlebihan mungkin bisa memperburuk kondisi ginjal.
3. menaikkan kadar gula darah
orang dengan kadar gula darah yang tidak stabil harus menghindari bit karena kandungan indeks glikemik bit yang cukup tinggi.
4. membahayakan organ hati
buah bit kaya akan berbagai logam, seperti tembaga, besi, magnesium, dan fosfor.
jika dikonsumsi berlebihan, maka logam tersebut bisa menumpuk dan merusak organ hati dan pankreas.
5. bituria
bituria ditandai dengan perubahan warna urine setelah asupan bit atau makanan lain yang diberi warna oleh bit.
urine bisa berwarna merah muda hingga merah tua. kondisi ini bisa berisiko terjadi pada mereka yang kekurangan zat besi.
umumnya, bituria bukanlah kondisi yang berbahaya dan bisa menghilang dengan sendirinya ketika asupan buah bit dikurangi.
6. sebabkan anafilaksis
waspada bila anda memiliki alergi terhadap buah bit. pasalnya, bit bisa menyebabkan anafilaksis yaitu reaksi alergi akut terhadap alergen yang membuat tubuh menjadi hipersensitif.
dalam sebuah penelitian, seorang gadis muda mengeluhkan urtikaria (jenis ruam merah pada kulit) dan asma setelah mengonsumsi bit rebus.

Tag

# buah bit

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Jumat 29 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan