Ini Manfaat Bangun Jam 4 Pagi untuk Kesehatan Kulit
Manfaat Bangun Jam 4-tangkapan layar -
Saat tidur, tubuh kekurangan cairan.
Untuk kembali menghidrasi tubuh, penting untuk meminum segelas air putih setelah bangun tidur.
Segelas air putih ini juga membantu membuang racun dari dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Mencuci Wajah dengan Pembersih Lembut
Penting untuk memilih pembersih wajah lembut.
Pasalnya, sabun yang keras akan menghilangkan kelembapan kulitmu.
Pilihan pembersih wajah yang baik adalah memiliki pH seimbang, bebas pewangi, dan mengandung bahan-bahan yang dapat menghidrasi.
3. Terkena Sinar Matahari saat Olahraga
Manfaat waktu pagi untuk berolahraga sebelum sibuk dengan banyaknya tugas harian.
Berjalan kaki atau yoga selama 20 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan aliran darah yang dapat membuat kulit sehat berseri.
4. Jangan Lupakan Sunscreen!
Untuk mendapatkan kulit sehat dan mencegah dari penuaan dini, penting untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum kamu beraktivitas.
Penelitian menunjukkan, paparan sinar UV bisa jadi penyebab utama 80% penuaan diri, termasuk bintik hitam dan garis halus.
Karena itu, penggunaan sunscreen setiap harinya jangan dilewatkan!
- Tag
- Share
-
-
