Alasan Pepaya Baik Dikonsumsi Untuk Sarapan di Pagi Hari
Manfaat Buah Pepaya Pagi Hari-Tangkapan layar -
3. Pepaya Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Selain itu, mengonsumsi pepaya di pagi hari dapat membantu tubuh melawan penyakit umum dengan lebih efektif.
4. Pepaya Punya Kalori yang Rendah
Pepaya termasuk buah yang rendah kalori dan akan serat.
Hal ini bisa membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dengan mengonsumsi pepaya, sehingga membantu mengurangi keinginan makan dan mengontrol berat badan.
5. Pepaya Baik untuk Kesehatan Kulit
Tidak hanya untuk tubuh, ternyata pepaya juga baik untuk kesehatan kulit, lho.
Melansir dari Pristyn Care, pepaya mengandung papain dan antioksidan yang bisa memecah sel kulit mati, melembapkan kulit, membersihkan pori-pori, serta mencegah keriput.
Selain itu, pepaya yang dihaluskan mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi di sekitar area yang terbakar.
Beauties, itu dia beberapa alasan kenapa pepaya baik dikonsumsi untuk sarapan di pagi hari.
Melansir Curex, dalam satu hari direkomendasikan untuk mengonsumsi 1/2 cangkir pepaya atau sekitar 100 gram.
- Tag
- Share
-
-
