Ingin Gigi Terlihat Putih Secara Alami, Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini
Apel.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang yang ingin memiliki gigi putih. Anda bisa mendapatkan gigi putih dengan berbagai cara.
Misalnya, dengan mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan perawatan. Namun tahukah Anda, makanan tertentu juga bisa membantu memutihkan gigi?
Berikut beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya menjadi bagian diet Anda agar mulut bahagia dan sehat, seperti dikutip laman Goldenstatedentistry.com.
1. Stroberi
Stroberi memiliki konsentrasi asam malat tinggi yang sering ditemukan pada pasta gigi jenis tertentu.
Asam malat bekerja seperti zat alami dan membantu menghilangkan perubahan warna permukaan gigi.
Penting untuk diperhatikan bahwa asam sitrat juga ditemukan dalam stroberi dan melemahkan enamel.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Lemon yang Bikin Kaget
Oleh karena itu, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit setelah mengonsumsi stroberi dan makanan asam lainnya untuk menyikat gigi.
2. Apel, Seledri dan Wortel
Buah dan sayur renyah, seperti apel, seledri, dan wortel merupakan makanan yang menghilangkan plak dan bakteri, merangsang produksi air liur, serta menyediakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk memperkuat gigi.
3. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, selada romaine, dan kale mengandung asam folat (alias vitamin B9), yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, serta bisa membantu mengurangi peradangan pada gusi dan membuat gigi lebih tahan terhadap plak dan bakteri.
4. Keju
- Tag
- Share
-
-
