3 Manfaat Susu Rendah Lemak, Baik untuk Jantung

3 manfaat susu rendah lemak, baik untuk jantung jakarta.radarlebong.bacakoran.co - apakah anda suka mengonsumsi sus rendah lemak? susu rendah lemak memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. hanya saja, jenis susu yang satu ini mengandung lemak yang lebih sedikit. susu ini cukup populer di kalangan penyuka diet sehat. ada manfaat susu rendah lemak lainnya yang bisa kamu peroleh berkat kandungan nutrisi termasuk beragam vitamin dan mineral di dalamnya.  berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 1. menjaga kesehatan tulang salah satu manfaat susu rendah lemak yang tak kalah dengan susu lainnya yakni menjaga kesehatan tulang. bagaimana tidak, setiap segelas susu rendah lemak mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi yang diperlukan untuk kesehatan tulang.  2. memelihara kesehatan jantung selain kesehatan tulang, kandungan mineral dalam susu rendah lemak pun memiliki manfaat menjaga kesehatan jantung. penelitian yang dimuat dalam the lancet (2018) menunjukkan orang dewasa yang mengonsumsi dua gelas atau lebih susu setiap hari memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah. konsumsi susu bahkan juga menurunkan risiko strok dan kematian akibat jantung. 3. melindungi gigi dari kerusakan manfaat susu rendah lemak ternyata juga baik untuk melindungi gigi dari kerusakan. pasalnya, susu bisa melindungi permukaan email gigi dari zat asam. terlebih lagi, kandungan mineral di dalamnya memperkuat rahang yang membantu menjaga gigi asli lebih lama dan melawan kerusakan gigi. beberapa mineral yang diperlukan gigi agar tetap kuat, yaitu kalsium, magnesium, seng, fosfor, dan fluor. (jp)

Tag

• # lemak
• # susu
• # rendah
• # baik
• # jantung
• # manfaat

Share

• 
• 
• 
• 
•