5 Makanan Pemicu Asam Urat

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 29 Jun 2025 - 23:13

Makanan manis.-foto: net-

5 makanan pemicu asam urat                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - asam urat merupakan penyakit yang menyerang sendi tubuh dan sangat menyakitkan.
biasanya penyakit yang menyerang persendian ini ditandai dengan rasa nyeri berkepanjangan hingga kesulitan bergerak.
selain istirahat yang cukup dan banyak minum air, rupanya penderita asam urat tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.
secara umum, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kadar purinnya tinggi.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. daging merah
meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, daging merah merupakan makanan yang tetap harus dikurangi konsumsinya atau kalau bisa dihindari sama sekali.
daging yang termasuk ke dalam kategori ini antara lain adalah daging sapi, kambing, dan unggas.
2. jeroan
penderita asam urat pasti sudah tahu, jika mengonsumsi jeroan secara berlebihan bisa memicu gejala asam urat seperti pegal-pegal dan sulit bergerak.
jeroan mengandung purin yang tinggi, sehingga harus benar-benar dihindari agar kondisi tidak semakin parah.
3. ikan
dengan kondisi laut yang mulai dipenuhi limbah dan racun berbahaya, kamu memang harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ikan.
selain karena kondisi laut yang tidak begitu kondusif untuk kualitas ikan dan bisa mengganggu kesehatan.
kandungan purin yang cukup tinggi dalam ikan juga tidak baik untuk penderita asam urat.
ikan yang termasuk ke dalam pantangan bagi orang dengan asam urat adalah tuna, teri, mackerel, dan trout.
4. seafood
tidak hanya ikan, jenis makanan laut lainnya juga termasuk ke dalam makanan yang tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
beberapa makanan tersebut adalah kepiting, kerang-kerangan, dan telur ikan.
hal ini dikarenakan kandungan purin dalam seafood ternyata cukup tinggi dan bisa memperburuk kondisi asam urat.
5. gula
konsumsi gula secara berlebihan tidak hanya membahayakan bagi kesehatan secara menyeluruh, tetapi khususnya juga untuk penderita asam urat.
hal ini dikarenakan konsumsi gula secara berlebih dapat memicu gejala asam urat dan rematik, serta memperburuk pengkristalan dan pengendapan di persendian. (jp)