6 Khasiat Rutin Minum Kopi Setiap Hari, Baik untuk Jantung
Khasiat Rutin Minum Kopi Setiap Hari.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APAKAH Anda suka minum kopi setiap pagi? Banyak orang suka mengonsumsi kopi di pagi hari karena bisa membantu menghilangkan rasa kantuk.
Para ahli menyarankan orang dewasa minum dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari.
Kafein dalam secangkir kopi hitam bisa sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit, dan akan menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam.
Kafein yang kini ada di dalam aliran darah menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah dan energi.
Lalu, kafein mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Inilah sebabnya mengapa setelah dua puluh menit sejak meminum secangkir kopi, Anda merasa bersemangat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga mood
Manfaat minum kopi hitam tanpa gula adalah bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum kopi dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson.
Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Dopamin juga bisa secara efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.
2. Menguatkan antioksidan
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
3. Meningkatkan daya ingat
Khasiat minum kopi hitam bisa membantu otak untuk tetap aktif.
- Tag
- Share
-
-
