5 Khasiat Mengonsumsi Nangka, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
Khasiat Mengonsumsi Nangka.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - NANGKA merupakan buah dengan rasa manis yang disukai banyak orang.
Anda bisa mengonsumsi nangka begitu saja atau diolah dalam bentuk puding, cake, dan lainnya.
Manfaat kesehatan buah nangka bisa didapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengontrol diabetes
Manfaat biji nangka ternyata sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.
Pasalnya, biji nangka termasuk salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah yang tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, buah nangka memiliki kandungan vitamin dan mineral yang memiliki manfaat untuk mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes.
2. Memperbaiki sistem pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi buah nangka, yakni memperbaiki sistem pencernaan.
Pasalnya, buah nangka mengandung serat yang memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.
Selain itu, buah nangka memiliki kandungan prebiotik yang bisa membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.
3. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Manfaat mengonsumsi buah nangka ternyata bisa mengurangi risiko mengalami penyakit kardiovakular, karena peran dari kandungan kalium.
- Tag
- Share
-
-
