5 Manfaat Mangga, Bantu Turunkan Risiko Serangan Kanker

Reporter: |

Editor: |

Rabu , 04 Jun 2025 - 22:26

Manfaat Mangga.-Foto: net-

5 manfaat mangga, bantu turunkan risiko serangan kanker                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - mangga merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
anda bisa mengonsumsi mangga begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, salad, puding, dan lainnya.
buah favorit dunia yang satu ini memang ajaib dan rasanya juga lezat.
lantas apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan? berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. menurunkan risiko kanker
manfaat mangga yang pertama ialah bisa menurunkan risiko kanker.
mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah.
beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.
antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel anda dan berpotensi menyebabkan kanker.
2. mencegah anemia dan membantu memperkuat tulang.
buah berwarna hijau ini kaya vitamin c. kandungan di dalamnya penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan.
3. kesehatan jantung
mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular.
buah ini adalah sumber magnesium dan potasium. keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur.
selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mungkin dapat mengurangi peradangan jantung.
4. kaya nutrisi
mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi dna.
dokter menganjurkan agar orang yang hamil mengonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.
mangga juga merupakan sumber yang sangat baik, seperti vitamin a, vitamin c, vitamin k, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.
5. kesehatan pencernaan
mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.
mangga mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.
senyawa amilase bisa membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit.
sedangkan serat pada mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenis. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Kamis 5 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan