4 Buah yang Ampuh Atasi Sembelit, BAB Bakalan Lancar

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 25 May 2025 - 22:41

Jeruk.-foto: net-

4 buah yang ampuh atasi sembelit, bab bakalan lancar                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - ada beberapa masalah pencernaan yang cukup merepotkan, seperti sembelit.
sembelit terjadi karena anda sulit buang air besar (bab). spesialis bedah digestif marthen immanuel benu menjelaskan, untuk membuat buang air besar menjadi lancar, cukup menjaga pola hidup sehat.
"salah satu hal yang berpengaruh untuk membuat buang air besar menjadi lancar dengan mengonsumsi buan-buahan secara rutin," jelas benu.
menurutnya, buah mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
tak hanya itu, beberapa buah bahkan berpotensi untuk melancarkan buang air besar.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. jeruk
buah ini mengandung sekitar 86 kalori. kandungan serat yang ada dalam jeruk mampu melancarkan buang air besar, sehingga bisa mengatasi masalah sulitnya membuang kotoran di tubuh.
2. apel
apel menjadi salah satu buah yang paling mudah ditemukan. daging pada buah ini mampu membantu meredakan gejala konstipasi atau mempercepat pergerakan mengolah kotoran dalam tubuh.
3. pir
pir mengandung fruktosa dan sorbitol alami yang lebih tinggi dibandingkan buah lain.
kandungan fruktosa sangat baik untuk melancarkan pergerakan usus, sehingga bisa membantu melancarkan buang air besar.
4. kiwi
kiwi adalah buah yang tinggi serat dan rendah gula, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.
tingginya kandungan serat, membuat kiwi mampu melancarkan bab.
beberapa jenis buah tersebut sangat mudah ditemukan di pasaran sehingga tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah guna menjaga pencernaan menjadi lebih baik. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 26 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan