Rutin Konsumsi Bawang Putih Mentah, Ini yang Terjadi pada Kesehatan Anda

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Bawang putih, yang lazim digunakan sebagai bumbu masakan di dapur, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Konsumsi rutin bawang putih mentah setiap hari dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah sejumlah penyakit kronis.

Dalam praktiknya, bawang putih mentah diketahui dapat menurunkan risiko kanker, termasuk kanker kerongkongan, lambung, usus, pankreas, prostat, dan payudara.

Kandungan senyawa sulfur aktif dalam bawang putih diyakini mampu menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

BACA JUGA:Kombinasi Skincare Ini Ampuh Atasi Bruntusan dan Jerawat

Selain itu, bawang putih mentah efektif dalam membantu menurunkan kolesterol dan mengendalikan tekanan darah.

Kandungan allicin yang muncul setelah bawang putih dikunyah, dipotong, atau ditumbuk, berperan besar dalam proses ini. Rutin mengonsumsi 1–2 siung per hari selama dua bulan disebut dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi jerawat, memperkuat daya tahan tubuh, serta meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) seperti batuk, pilek, dan radang tenggorokan.

Manfaat lain yang disebutkan antara lain menjaga kesehatan otak, memperkuat tulang, serta mencegah kerontokan rambut dan kebotakan dini.

BACA JUGA:Transplantasi Rambut Tak Bisa Diulang, Pilih Teknik & Klinik Tepat untuk Hasil Maksimal

Meskipun memiliki banyak khasiat, konsumsi bawang putih mentah tidak boleh berlebihan.

Bagi individu yang memiliki gangguan kesehatan tertentu seperti gangguan pencernaan, tekanan darah rendah, atau sedang mengonsumsi obat tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis profesional guna menghindari efek samping.