4 Jenis Makanan Laut yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Seafood. -Foto: Shutterstock-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - ADA beberapa penyakit kronis yang bisa mengancam kesehatan Anda.
Salah satunya ialah diabetes. Diabetes terjadi akibat naiknya kadar gula dalam tubuh.
Untuk itu, penderita diabetes harus memperhatikan pola diet mereka.
Namun, bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi seafood.
Bijaklah dalam mengonsumsi seafood sesuai porsi yang disarankan, gula darah akan tetap aman terkendali.
Salah satu jenis seafood yang dianjurkan adalah ikan. Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tiram
Pengidap diabetes diperbolehkan mengonsumsi tiram sebagai sumber protein.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tiram diyakini bisa mengurangi risiko munculnya komplikasi berupa penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2.
2. Udang
Makanan laut kedua yang aman dikonsumsi penderita diabetes ialah udang.
Beberapa orang mengklaim bahwa udang tidak sehat karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.
Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa udang justru mengandung banyak nutrisi.
- Tag
- Share
-
-
