7 Manfaat Luar Biasa Daun Seledri untuk Menurunkan Tekanan Darah

Reporter: |

Editor: |

Senin , 19 May 2025 - 22:16

Manfaat Luar Biasa Daun Seledri.-foto: net-

Daun seledri mengandung vitamin K, vitamin C, dan antioksidan yang sangat baik untuk jantung.

Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas penyebab peradangan pembuluh darah.

Vitamin K membantu proses pembekuan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

Kandungan mineral seperti potassium dan magnesium dalam daun seledri juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Potassium khususnya berfungsi mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek sodium berlebih.

3. Cara Penggunaan Daun Seledri untuk Turunkan Tekanan Darah

Kamu bisa menggunakan daun seledri segar sebagai jus atau campuran dalam sayur bening.

Namun, riset Universitas Padjadjaran (Unpad) menunjukkan konsumsi ekstrak daun seledri dalam dosis tertentu lebih efektif.

Ekstrak ini dibuat dengan cara merebus daun seledri hingga mendidih, kemudian disaring dan diminum dua kali sehari.

Selain itu, daun seledri juga bisa dikeringkan dan dijadikan teh herbal. Kamu hanya perlu seduh 2-3 gram daun seledri kering dengan air panas selama 10 menit, lalu minum secara rutin.

Metode ini sangat cocok untuk kamu yang ingin cara lebih praktis dan tetap alami.

4. Efek Samping dan Perhatian Saat Menggunakan Daun Seledri

Meskipun daun seledri aman dikonsumsi, beberapa orang perlu hati-hati, terutama yang memiliki alergi terhadap herbal.

Penggunaan berlebihan juga bisa menimbulkan gangguan pencernaan ringan.

Jika kamu sedang mengonsumsi obat tekanan darah dari dokter, konsultasikan terlebih dahulu penggunaan daun seledri agar tidak terjadi interaksi obat.

7 manfaat luar biasa daun seledri untuk menurunkan tekanan darah                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - daun seledri merupakan salah satu sayuran yang menawarkan banyak manfaat.
kamu pasti sudah tahu bahwa daun seledri ampuh turunkan tekanan darah, bukan?
banyak penelitian dari berbagai universitas di indonesia membuktikan manfaat herbal ini.
tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan serius yang mengancam banyak orang.
untungnya, daun seledri bisa menjadi solusi alami dan mudah kamu dapatkan di sekitar.
tekanan darah tinggi bisa memicu penyakit jantung dan strok. oleh karena itu, mengontrol tekanan darah sangat penting.
pada artikel yang disadur dari situs pafikabpasaman.org ini, kamu akan menemukan fakta mendalam tentang daun seledri sebagai obat alami, data riset dari lembaga kesehatan indonesia, serta cara pakai daun seledri agar hasilnya maksimal.
1. daun seledri ampuh turunkan tekanan darah
universitas gadjah mada (ugm) telah melakukan penelitian yang menunjukkan kandungan senyawa aktif pada daun seledri mampu menurunkan tekanan darah.
senyawa tersebut adalah phthalide, yang berperan dalam melebarkan pembuluh darah.
dengan pembuluh darah melebar, darah bisa mengalir lebih lancar dan tekanan darah juga menurun.
selain ugm, universitas airlangga (unair) juga menemukan bahwa ekstrak daun seledri mampu mengurangi resistensi pembuluh darah, faktor penting penyebab hipertensi.
riset ini memperkuat posisi daun seledri sebagai herbal ampuh yang mudah kamu gunakan sehari-hari.
2. kandungan nutrisi daun seledri yang menunjang kesehatan jantung
daun seledri mengandung vitamin k, vitamin c, dan antioksidan yang sangat baik untuk jantung.
antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas penyebab peradangan pembuluh darah.
vitamin k membantu proses pembekuan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah.
kandungan mineral seperti potassium dan magnesium dalam daun seledri juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
potassium khususnya berfungsi mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek sodium berlebih.
3. cara penggunaan daun seledri untuk turunkan tekanan darah
kamu bisa menggunakan daun seledri segar sebagai jus atau campuran dalam sayur bening.
namun, riset universitas padjadjaran (unpad) menunjukkan konsumsi ekstrak daun seledri dalam dosis tertentu lebih efektif.
ekstrak ini dibuat dengan cara merebus daun seledri hingga mendidih, kemudian disaring dan diminum dua kali sehari.
selain itu, daun seledri juga bisa dikeringkan dan dijadikan teh herbal. kamu hanya perlu seduh 2-3 gram daun seledri kering dengan air panas selama 10 menit, lalu minum secara rutin.
metode ini sangat cocok untuk kamu yang ingin cara lebih praktis dan tetap alami.
4. efek samping dan perhatian saat menggunakan daun seledri
meskipun daun seledri aman dikonsumsi, beberapa orang perlu hati-hati, terutama yang memiliki alergi terhadap herbal.
penggunaan berlebihan juga bisa menimbulkan gangguan pencernaan ringan.
jika kamu sedang mengonsumsi obat tekanan darah dari dokter, konsultasikan terlebih dahulu penggunaan daun seledri agar tidak terjadi interaksi obat.
penelitian dari fakultas farmasi universitas indonesia menegaskan pentingnya dosis yang tepat agar manfaat daun seledri bisa maksimal tanpa efek samping yang merugikan.
5. herbal lain di indonesia yang bisa mendukung pengobatan hipertensi
selain daun seledri, ada beberapa herbal asli indonesia yang juga ampuh menurunkan tekanan darah.
misalnya, daun salam yang memiliki senyawa aktif vasodilator, atau temu lawak yang kaya antioksidan dan antiinflamasi.
kamu bisa mengombinasikan daun seledri dengan herbal-herbal ini dalam bentuk rebusan untuk hasil yang lebih optimal.
penggunaan herbal harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tidak boleh menggantikan terapi medis utama tanpa konsultasi dokter.
6. daun seledri dalam perspektif pengobatan tradisional dan modern
di indonesia, daun seledri sudah lama digunakan sebagai bahan obat tradisional.
masyarakat jawa, misalnya, memanfaatkan daun ini untuk menurunkan panas tubuh dan menjaga kestabilan tekanan darah.
kini, dengan dukungan ilmu pengetahuan modern, manfaat daun seledri semakin teruji secara ilmiah.
kombinasi cara tradisional dan modern ini membuka peluang pengobatan hipertensi yang lebih alami dan minim efek samping.
7. tips memilih dan menyimpan daun seledri agar tetap segar dan manfaatnya optimal
pilih daun seledri yang masih segar, berwarna hijau cerah, dan tidak layu.
hindari daun yang terlihat menguning atau berlubang karena bisa mengurangi kandungan nutrisi.
simpan daun seledri di dalam kulkas dengan membungkusnya menggunakan kertas agar kelembapan terjaga.
pengolahan segera setelah pembelian juga penting agar senyawa aktif tidak berkurang.
kamu bisa mengonsumsi daun seledri segar langsung sebagai lalapan atau diolah menjadi jus.
daun seledri ampuh turunkan tekanan darah karena kandungan phthalide, vitamin, dan mineral yang bekerja memperlebar pembuluh darah serta mengatur keseimbangan elektrolit tubuh.
berbagai penelitian dari universitas ternama di indonesia sudah membuktikan manfaatnya secara ilmiah dan praktis.
kamu bisa menggunakan daun seledri dalam bentuk segar, ekstrak, atau teh herbal sesuai kebutuhan dan kenyamanan.
meski alami, tetap perhatikan dosis dan konsultasikan penggunaan dengan tenaga kesehatan agar tidak terjadi efek samping atau interaksi obat.
selain daun seledri, indonesia memiliki banyak herbal lain yang bisa mendukung pengobatan hipertensi secara alami.
dengan pemanfaatan yang tepat, kamu bisa menjaga tekanan darah tetap stabil tanpa bergantung sepenuhnya pada obat kimia.
jadi, jangan ragu untuk memasukkan daun seledri ke dalam gaya hidup sehatmu mulai sekarang. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 20 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan