Awas! Sosis dan Soda Bisa Kurangi Usia Puluhan Menit
ILUSTRASI Sosis dan Soda Bisa Kurangi Usia Puluhan Menit-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.co- Sebuah studi dari University of Michigan, Amerika Serikat, mengungkap fakta mengejutkan mengenai dampak makanan terhadap angka harapan hidup manusia.
Penelitian tersebut menganalisis lebih dari 5.800 jenis makanan menggunakan Health Nutritional Index dan menemukan bahwa sejumlah makanan populer justru dapat mengurangi usia seseorang.
Hasil studi ini diterbitkan di jurnal ilmiah Food, menyoroti pentingnya kesadaran konsumen terhadap asupan harian mereka.
Para peneliti membagi makanan ke dalam tiga kategori berdasarkan dampaknya terhadap kesehatan, yakni Zona Hijau (sehat), Kuning (sedang), dan Merah (berisiko).
BACA JUGA:Tanda Pola Makan Tidak Sehat yang Perlu Diwaspadai
Makanan dalam kategori Merah dinilai memiliki pengaruh negatif yang signifikan terhadap tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Beberapa di antaranya bahkan hanya dengan satu porsi sudah bisa mengurangi usia hingga puluhan menit.
Contoh makanan yang disebut dapat memperpendek umur termasuk sosis dan daging olahan lainnya, di mana satu buah sosis bisa mengurangi harapan hidup hingga 36 menit.
Selain itu, minuman bersoda dan manis juga memiliki efek serupa, yakni memangkas usia sekitar 12 menit per porsi karena kandungan gulanya yang tinggi.
BACA JUGA:Waktu Terburuk Minum Kopi di Pagi Hari: Ini Penjelasan Ilmiahnya
Makanan ultra-olahan seperti keripik, serta konsumsi alkohol dan biji-bijian olahan seperti roti putih, juga termasuk dalam daftar yang harus diwaspadai.
Kesimpulan dari studi ini menekankan pentingnya pola makan sehat dan seimbang demi menjaga kualitas hidup yang lebih panjang.
Masyarakat disarankan untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan memprioritaskan konsumsi bahan alami serta minim proses pengolahan.
Dengan meningkatkan kesadaran nutrisi, risiko penyakit kronis dapat ditekan dan angka harapan hidup pun bisa diperpanjang.
- Tag
- Share
-
-
