Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 10 May 2025 - 22:59

Madu.-foto: net-

tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi 3 herbal ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - cuaca yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
daya tahan tubuh yang menurun bisa membuat anda rentan terserang berbagai penyakit.
untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ada beberapa jenis herbal yang bisa membantu anda.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. jeruk nipis
herbal pertama yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh ialah jeruk nipis.
jeruk nipis memiliki nama ilmiah citrus aurantifolia. flavonoid dalam jeruk seperti hesperidin, diosmin, quercetin, dan lainnya memiliki efek anti peradangan, anti alergi, serta antinyeri.
kandungan tersebut bisa memengaruhi metabolisme asam arakidonat dan perilisan histamin.
selain itu, salah satu sifat flavonoid secara fisiologisnya pada tanaman juga berperan sebagai antijamur dan antivirus.
jus jeruk (750 ml/hari) bisa mengurangi lemak darah. sedangkan kandungan hesperidin dan vitamin c di dalamnya memiliki potensi untuk meningkatkan imunitas tubuh.
2. madu
sifat antioksidan pada madu disebabkan oleh kadar fenol yang tinggi sehingga bisa mencegah bahaya radikal bebas.
konsumsi madu sebesar 1,2 g/kg telah terbukti secara klinis bisa meningkatkan sel imun, yakni limfosit, eosinofil, dan monosit.
3. jahe
jahe merupakan salah satu herbal yang kaya akan zat aktif seperti senyawa terpenoid dan fenolik yang merupakan kelompok senyawa terbesar yang berperan sebagai antioksidan alami pada tumbuhan.
ada tiga jenis fenolik utama yang terdapat dalam jahe, yakni gingerol, shogaol, dan paradol. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 11 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan